1.补亏法：

【补亏法】肝肾亏损的快速修复法

补天髄，抗衰老补亏损上乘大法

道家阴阳双修功

每天这样摸摸耳朵 ，就是在给身体补精气

强筋壮骨 引火归元#强身健体 #养生 #道家养生 #运动 #强身健体增强免疫力

分享一个道家秘传的恢复精力的妙招，让你快速重获新生:

打坐练气第一步：上息下呼法

你以为的在休息其实最耗气血，气血不足，不要乱运动！

道家呼吸法，激活肾气旺盛精力 古道传人 让大家不用任何动作，在平

我一直在用的，可以立马恢复元气的好办法 ???

〖童子功〗武当松溪内家拳，固肾壮阳

最适合气血两虚体质的10个运动！

真正有益的内功心法：精气神养生法

经常生闷气的，一定要把这里揉开，生闷气可以通过按摩疏通掉

疏肝全套拍打操八个动作每天坚持锻炼

李少波享年102岁无疾而终，创真气运行法

2023年7月两小时中医打坐引导完整版

阴虚最佳运动，5种适合阴虚体质的运动方式

阴虚体质适合什么运动