这种廉价的“长寿食物”，七大好处，能帮助预防癌症！

一谷补一脏，健康吃杂粮！

不同米的营养功效也各不相同，你知道几种呢？

中医直言：常吃四种“长寿米”，祛湿养胃，补肾滋阴！男女老少都适合！

玉米是个宝，玉米须更是宝中宝

别光吃白米饭了！煮饭多加这一步，血糖稳，肠道通，连腰都慢慢细了！

黑芝麻到底是啥好东西

史上最寂寞的面，如何吃出安全感｜医者名片

大寒遇腊八，这两样一定记得吃！滋补五脏抗衰老，驱寒暖胃身体好！

超两成的人死于“吃错饭”！“一高二低”的吃法最毁健康，你中招了吗？

只吃米饭你就亏大了！这三种主食中的“营养明星”，防“五高”、护血管，太多人不知道

煮米饭时加点它，血管通了，气色好了，腰都细了

关于藜麦 你了解多少？

营养是紫薯的60倍！主食这样做，控血糖，护血管...简单快手，味道不输饭店

会吃米的人更长寿！6种米乌发养颜、健脾养胃，还是活血化瘀好帮手！

它是“五高”的克星！常吃血管干净如新，高血压、糖尿病绕道走~

别光吃白米饭了！煮饭多加这一步，肠道通，血糖稳，连腰都细了！

补钙该吃的不是牛奶，而是它！你一定想不到！每天一块，补钙又乌发！

牛奶vs酸奶，大米vs白面，紫薯vs红薯…谁的营养更好？答案或许和你想的不一样~

淘米细节不注意，当心营养流失过多！这样吃米饭，能控糖、抗癌，助长寿！别错过