形意拳站桩功之定劲桩和乾坤桩和鸡腿桩和三体桩

你真懂得腹式呼吸？内家拳练错呼吸，会越练越伤身体；很多人一辈子都没想到，形意拳竟是如此高级

形意拳名家讲解形意十二形的鸡形打法，这是最狠的拳法之一！

抄鸡腿

三体式初学要点

拳术理论浩如烟海，形意拳能练好这几项，可谓小成了

揭开形意拳崩拳整劲的秘密!

形意拳三体式的原理及其实战应用！

抻筋拔骨

形意拳三体呼式心法

姚宗勋前辈秘传《麟角集》不看后悔哦！

传统武术打斗精髓—冲撞

意拳意念的格斗！

抻筋拔骨-形意拳桩功的不传之秘

1998年拍摄的通背拳名家韩志德先生完整演练合一通背拳，实战性很强的一门拳法，视频非常珍贵！

意拳棍法由意拳明师详细指点，不要错过

形意拳“神秘”的整劲

【大成拳】桩真传---落肩回胛

通背拳前辈教你如何开肩开胯！

崩拳“蹬”字直言