一克茯苓“金不换”！健脾补肺、驱寒祛湿……试试这些食疗方！

肝不好，也失眠。每天一把小零食，补肝血睡得香

“药食同源”再增4种

【健康养生】这几种常见蔬菜，也是医家手中的良药，一起来认识一下吧~

松子仁：是零食也是药，上调心脑，下治便秘，中养肝肺

这些菜不起眼，却堪比黄芪补气、当归补血

芡实——调理脾胃的“水中人参”！

“山楂”泡水，护心护血管

茯苓：从松树根中走出的养生瑰宝，你了解多少？

95岁老人，脸上无一颗老年斑、养肾补肝，靠的就是这2种药！

百合多神奇功效和吃法

从8月开始，每天吃3颗桂圆”，补气血又健脾

山楂巧搭配，缓解小毛病

原来祛湿气最厉害的，不是薏米，而是芡实

痔疮的“天敌”

南瓜藤

莲子：夏季的“天然安眠药”

莲子：一健脾，二消暑，三养心，补足阳气，身心舒服过炎夏

每天睡前嚼几粒枸杞，或有5个好处

'神仙果'罗汉果药食两用功效多，清肺又润肠