第二十一期 | 跑步正确打开方式：穿跑鞋可能不如光脚

96%的人跑步都白跑了！不但伤膝盖，还导致瘫痪！

一项关于跑步的研究：穿跑鞋的可能还不如光脚的

“一米阳光”跑步猝死！为何跑友心脏问题频发？医生说，这种跑法最不科学…

为什么跑步一定要穿专业跑鞋？它和运动鞋有何区别？

跑步伤膝？No!最大的伤害往往被你忽略了

BBC纪录片又来颠覆三观： 跑步不伤膝盖，散步才伤！你到底是在锻炼还是在伤害自己？

跑步前后2个“必须” ，不做就是在“自残”！

听说跑步伤膝盖，那还能愉快地跑步吗？

这可能是最被忽视的一种运动，很多人每天做都未必能做对！

跑步过程中为什么最好不要中途停下来？

当你跑了一场马拉松

4个简单方法保护你爱跑步的膝盖

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12张图告诉你，究竟怎样跑步才是正确的？！