身体这两项指标：越好的人，患病几率越小！长寿机会越大！快自测

老年人怎样练力量?——肌肉力量和老年健康！

想要增加肌肉，做什么运动比较好？

养肌肉就是养寿命！劝你多吃这种食物，增肌、调脂！

协和于康教授：多吃植物蛋白食物，可以增肌、调血脂！

肌肉，对人体至关重要，多吃富含支链氨基酸食物，增肌、调血脂！

《英国医学杂志》研究显示：大腿围每增加5厘米，与全因死亡风险降低18%相关，大腿肌肉力量越大，心衰风险越低！

养好肌肉，是长寿的本钱，每个人都应该多攒点

瘦人增肌，中医有方——党参增胖汤 | 王绪前

3个自测方法，看肌肉是否丢失！协和于康教授：教你这样吃，健康增肌！

一个简单动作：强化臀腿肌肉，预防“人生最后一次跌倒”！

你为什么会特别瘦？

肌肉少带来5大危害，4招自测，3招帮您“存肌肉”！

协和于康：补蛋白增肌，助于改善高血压糖尿病

3个自测方法，看肌肉是否丢失！协和名医教你这样吃，健康增肌

协和于康教授：体脂少肌肉萎缩，老年人如何锻炼？

怎么吃，才能长肌肉？协和于康说，要注意6点

于康教授提示：每天吃够四个“2”，增肌又长寿！

协和于康教授：一个人是否长寿，取决于身体里肌肉的量！

养肌食谱：禽肉类——“肌”不可失，肌少症防治