肾气不足往往容易没有精神、容颜衰老，这个动作补肾气、长精神（附视频）

路新宇：捏脊，人人都要掌握的健身法

一个很巧妙的强肾方法，悄悄的调好了很多病！

人身上有个“生门”，激活它，能大补阳气，“调百病”！

孙思邈：夜饭饱，损一日之寿

排浊、祛湿、补气1步做完，每天10分钟，小腿经络通，身体轻松

很巧妙的一个方法，悄悄的调好了许多病

神奇的 “ 抬脚功 ”，抬的越久，身体越好，也越长寿

练练 “ 仙人抖 ”，可活九十九（附 视频指导）

一位百岁老道长的治病秘方

只要把肾经打通，这些病就全没了

一招肝胆通，坐着就能做！

107岁没“三高”，长寿秘诀竟和一碗粥有关！成本只要2块钱，人人可复制~

一个动作，扶阳气，调全身

踮脚，一种流传800年的养生法！这样“踮”是在按揉内脏

70岁肿瘤专家45年工作总结：做好这4点，癌症不来找！建议收藏~

把这里的 “硬结” 揉开，很多病就好了（附教程）

视频 |《林杰：揉腹唤醒生机》——呵护生机

睡前练习仙人揉腹法，第二天效果惊人！（躺在床上也能治病！）

一个很巧妙的强肾方法，悄悄的调好了很多病！