预防心梗，保护心血管健康，谨记：三要、三不要！

身体时常有4个表现，提示心血管堵了，占一个，也要严防心梗

肺越好越长寿？3个小测试，自检肺好坏，养肺，5个建议很实用

寿命短的男性，大多被3道坎绊住了，希望你能一一迈过

寿命短的男人通常有五个共性，如若占到两个以上，活到半百都难！

血管堵在“嘴”上，贪吃三种食物，血管难通畅，趁早查一查|中风|血管|食物

肾脏不好的人，少饮二水，戒掉三习，记住四个字，肾脏越来越好

男人45岁后，肾脏虚不虚，看这4处，想肾脏健康，谨记“3勤4戒”

长时间被便秘困扰，除了膳食纤维，上厕所的四个小技巧或更重要！

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三伏天，最易“湿气侵体”，避免四件事，学会四方法，赶走湿气！

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湿气重的人，身体会有四种反应，两处变大，祛湿做好四件事！

湿气重的人，多数与5种习惯有关，不想湿气缠身，少做一件也好！

肠道健康的人，身体往往没有六种表现，养护肠道，记住四个字！

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肠道不好，这三种食物尽量少吃，做好两多，两坚持，肠道更健康

肠道不好，少吃4肉，常喝3水，戒掉2习，肠道更健康

肠道开始病变，会有3个信号！保护肠道健康，谨记“四多三少”

肠道病变，身体会有五个特征，“吃3根，做3事”，肠道健康人长寿

肠道不好的人，身体会发出3个信号，若没有，说明肠道还算健康

肠道健不健康？有这五大依据，一个不占，说明你的肠道很不错！

肠道不好的人，早起排便时，会有4个迹象，若没有，肠道还算健康