大众需要的是出出汗的瑜伽

瑜伽让技术同内心感受完美结合

三角式中双脚之间的距离由谁决定

从扭转三角式中扭转出了什么

瑜伽培养了我们用眼睛后面的内心观察

有觉知的体验瑜伽体式

不要把瑜伽捧着得太高

体式从高处着眼

瑜伽练习让自己明白了

瑜伽练习的技巧

有觉知的三角式是慢慢培养出来的

瑜伽从局部到整体再由整体到局部

瑜伽练习的目的是穿透下犬式去觉知背后的本质

在瑜伽练习中如何从运动解剖学的专业概念中解脱

瑜伽练习是建立在不确定的基础上的

三角式孕育出的是身心平衡的智慧

瑜伽体位法是瑜伽老师谋生的手段

瑜伽无法用肌肉力量来表达

痛苦往往是不愿放弃头脑中对于眼镜蛇的片面认识

后弯体式的本质