一套修复性瑜伽练习（原来瑜伽还可以懒着练）

打通任督二脉的玄关，隐藏在脊柱里

悟透头部这张太极图，解密“虚灵顶劲”的本质

解密气与呼吸：为什么瑜伽士说，人的寿命按呼吸次数算？

那么多人练呼吸，来看这篇呼吸全解析！

这 6 个平衡瑜伽体式，加强平衡和力量

练瑜伽，慢下来会更快？no no no！慢”本身,就是目的

练臀，可以改善腰痛！（附臀部力量训练）

缓解静脉曲张，这组体式让你重塑美腿！

三种病饿一饿就消失了，想要孩子脾胃好，鼻炎、腺样体肥大自然消，就是这么简单！

阿汤老江湖接连退场，我最近有点触动：难道小白鼠实验要失败吗？

Guruji帕塔比乔伊斯的儿子满祝（ Manju)说：阿斯汤加瑜伽是我父亲开始的一项研究，我是第一只...

阿斯汤加1-3级序列图谱

瑜伽私教老师才会教你的，23个“ 抗阻翘臀 ”练习，臀部全面虐到爆（ Gif 收藏级！）

法尚应舍，何况体位法 ｜从阿汤一哥弃汤说起（四）

放弃也是一种保护，硬撑就是隐藏 ｜从阿汤一哥弃汤说起（三）

别人去世了，你为什么信仰要崩塌 ｜从阿汤一哥弃汤说起（二）

“我放下了阿汤，但找回了真正的自己”

小辅具，大用处〡瑜伽抱枕的正确打开方式！

孩子身上自带的4个“开关”，每天十分钟，不吃药缩小腺样体肥大、鼻炎的方法！