练拳容易得劲难

如何练就超强的功力

站桩的诀窍：开合收放，均在撑抱

站桩补气血 百病不侵

象形桩法-独立桩

宁传十手拳，不传一手胯！

站桩：循序渐进，功到自然成！

尾闾是修练内家人士必须十分注意的关窍

内家拳上步秘法--铲出上步和抽胯上步

站桩内家拳的法门之摸劲与换劲

武术内外家出功夫之奥秘

闪通背——气通三关

论桩功的深入

站桩的诀窍：开合收放，均在撑抱

形意拳 | 腰胯驱动 劲上脊背

一个人的功力看走路就能知道，你相信吗？

精尽人亡，你真的搞清楚了吗？女人也得悠着点，不然也会“精”尽人亡！

一位前辈练拳的心得体悟，真言！

出手不见形——武学的至高境界！

站桩的关隘