每天坚持踮脚尖15分钟，坚持一个月后，这些人用亲身经历告诉你！

晚睡早起抒情怀，广步于庭通血脉；每天这样走，生病风险降一半

正气存内，邪不可干！参阅这3条建议，提高免疫力

低头踮脚，病能治好！一个被中医界保密800年的长寿秘方

​不用去验血，就能知道自己缺啥！这张表一定要收好~

每日步行步数与死亡率（必读）

每天早晨，对舌头做一件事，特效降血压、防中风、治失眠

老年痴呆提前34年就会有症状！做好这几件事，让大脑保持年轻！

四个时间段多喝水，血液越来越干净！

这俩食物家家都有，打成粉早上当早餐，天天喝赶走一身湿气

工程院院士一招防止中风，中老年人必学！（真人示范）

大脑最怕萎缩！沿直线这样做让脑细胞增长，80岁不痴呆~

慢跑的好处及最佳时间

担心患上脑梗怎么办？别急，在家多做这4件事就行

脑供血不足的人，身体会发出3种信号，占一个，记得抓紧养血管了

颈动脉斑块脱落的预警信号你看懂了吗？

奇迹发生了！想要逆转糖尿病、告别降糖药，你可以这样做！

50岁后养血管就是养命，坚持吃六种食物，血管不老化

老年人几乎都有的腔隙性脑梗，需要治疗吗？

每天按摩这里2分钟，舒缓四肢、治疗胃病