如何用呼吸来恢复胸廓的弹性？

从身体锻炼，到自我转变 - 让'瑜伽'成为YOGA

瑜伽，与其说疗愈，不如谈唤醒

瑜伽，与其说疗愈，不如谈唤醒

我的熬汤回归简单之后发生了什么？

后弯的智慧

揭秘一个瑜伽练习的秘密武器 （不是你想的那个）

传说中的阿汤是为了练心，为何我们看到的阿汤都在练身？

阿汤前辈大师说：'硬人有福报'，真的是这样吗？

Utthita Hasta Padangusthasana站立手抓大脚趾式只不过是另外一个山式

肩背部没整顺，不要瞎起头倒立

找到这三个关键练习点盘莲花很easy啦

如何在瑜伽前屈体式感觉腿外侧的拉伸？

拉伸动作和瑜伽动作，做法有怎样的不同？

瑜伽练得好不好，只要看上一眼脚

我想给大家分享一下，瑜伽练习馈赠给我的礼物！

经典中的经典体位Paschimattanasana 坐姿前屈练习要“传统”点才有更多益处

练习瑜伽的时候，膝盖的前侧疼是什么情况？应该怎么办？

无倒立，不瑜伽

多练习，多感受，瑜伽垫上才有活生生的解剖学知识