年龄大了，这四种肉要舍得吃，养好骨骼，增强体质，身体更健康！

为什么喝了几次焦米，大便很快就畅通了？

吃什么能补脑增强记忆力

“花青素之王”不是蓝莓竟是它 多吃护脑、护眼、抗炎

无花果对身体有什么功效

钾是“生命源泉”，老人常吃5种高钾食物，腿脚或更有劲儿

生吃降火，熟吃健脾！每天吃一点，作用真大，不懂吃可惜了！

提醒！镁是保护心脏、防痴呆的必需元素，常吃4类食物就能补！

什么蔬菜和水果含钾量高

最补肾的豆子，对眼睛特别好，对头发也特别好，夏天多吃没坏处

一块钱都要不了就养好了我的脾胃，喝完立马就舒服了。

大补的鱼，不是草鱼鲈鱼，而是这5种，强骨骼强免疫，高钙高蛋白

钾含量是香蕉的7倍！这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康

“春季多吃甘，一年病不沾”，无论有钱没钱，多吃3样，滋养肝脾

锌是“聪明之根”多给孩子吃5种高锌食物，孩子脑子聪明成绩好！

藏在身边的“补肾猛将”建议：每周吃3次，头发黑密，朝气蓬勃！

我54岁，发现吃以下几种蔬菜就不便秘，肠道蠕动快，通便快

最补肾的一种豆子，对眼睛特别好，对头发也特别好，夏天多吃没坏处

夏补钾，体不乏，建议中老年多吃4种“高钾食材”，腿脚更有劲

提醒！镁是保护心脏、防痴呆的必需元素，常吃4类食物就能补！