家常补肾粥

用穴位补肾摄精，扶正固本，比吃大补之药强多了

12，肉苁蓉治疗精少不育:

滋阴壮阳方

地黄补肾第一名，可惜很多人不会吃

中医告诉你：枸杞和它一起泡水喝，才是真正的补肾，打死都想不到

¤. 男士雄风的神秘“粥

冬天“最厉害”的绿叶菜！能暖女人胃，也能强男人腰！

【初冬补肾养藏食方】＊＊＊生栗子、生核桃、枸杞，陈皮，红糖

9．强筋壮骨茶：

奇效的敷脐疗法

冬季是养肾的黄金期！15道天然养肾菜，是女人的回春宝，男人的起阳草！

跪坐补肾法

归芪九阳粥＊＊＊补肾壮阳，疏肝，补肝血，补气血。男女通用。

山药和黑豆这样吃，胜过一堆补药！补精气、强肝肾，养阴又健脾~

图文：千年古方之容颜不老“补肾回春还童丸”

一招补阳，（1）羊肉 栗子 枸杞汤＊＊＊（2）羊肉 肉桂 小茴香

黄精强肾效果完胜违哥，俗称天然‘雄起素’吃上几天，告别短快小

揉搓八髎穴：让男人更强壮，让女人更柔美！

补肾的粥有哪些？推荐多喝这些粥＊＊＊