春天要养背，让你阳气充沛！

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关节最怕这些事！护膝知识给您总结好了

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八招让你腿不老

每天这样做，胜过走6000步！

1个小动作，大补肝肾！不花一分钱，延寿10年！

身体最喜欢的两个养生动作[转 搓]

最好的运动是最简单的它，可惜很多人都没做对

睡前一个动作，半夜再也不会起来尿尿，让你一觉睡到天亮！

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能让人多活十年的健康操，为家人收藏了！

【运动养生】拉伸—最好的运动（动图）

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舞蹈课--拉筋

拉筋有讲究不当反而会受伤

抬腳以後，再也不用半夜起床小便

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