中医｜艾灸 4 个穴位，调动全身阳气

给孩子吃蒸菜，个头长得快，推荐6道营养蒸菜，补钙补铁助力成长

厨房里的降压“良药”——西蓝花

发现颈动脉斑块，就离脑梗不远了？常吃一种食物，对血管越来越好！

道家长寿四宝，握固、叩齿、咽津、鸣天鼓！

糖尿病预防：一种常见的维生素就能做到

中药百科 - 肾子草

厨房里的降压“良药”——洋葱

《人生感悟》：“成功的路上，没有人会叫你起床，也没有人会为你买单。你需要自我管理，自我约束，自我突破！”

猪身上有个好东西，建议每周吃一次！一养心，二强免疫，三助眠！

补肾中成药，一次性讲清：肾气丸，金匮肾气丸，六味地黄丸，杞菊地黄丸，左归丸，右归丸！它们的优劣和区别！

会用太子参，鼻炎不近身！太子参5种巧搭配，润肺止咳，鼻干、鼻痒、鼻出血的孩子最合适

小雪：常饮这碗“神仙水”，生阳气、养心神，失眠抑郁自然消！

山楂四神汤，健脾胃，让娃逆袭一年长高10cm

红豆加山药这种吃法要火了，健胃消食，出锅孩子吃得香，解馋

两个动作，一个习惯，气血噌噌地往上涨

《人民日报》：运动，是治愈一切的良药

厨房里的降压“良药”——山楂

秋冬多煮这5种苹果水，孩子脾胃强，个子蹭蹭长！

寿命长短，看手背？长寿的人，手背多有这4种表现！