《黄帝内经》曰：逆之则伤肾，冬季切勿盲目冬泳和长跑

别再这样「透支」你的眼！1个小方法让双眸重回水润有神

张至顺道长茅山讲道：大道藏字里，悟者自得

陈皮加一物，温运脾胃、行气血，养人不滋腻！大寒后要多吃

消饱食、暖脾胃的红曲，三高人的年夜饭良配

关心儿童成长，呵护脊柱健康

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不熏、不烫！新手也能独自操作的「移动艾灸」法宝

初学者做艾灸一直没感觉，怎么办？

身体不适多因「堵」，教你1个办法疏通经络、气血，身心舒畅

艾灸前怎么开穴？艾灸后要封穴吗？

给脾胃弱的人，一个冬季实用的「平补法」，温养脾胃、不燥不上火

2022年木运过旺，重在养肝！用它养肝祛风安神，头痛头晕高血压都能用

古人用这个懒人养阳法，冬天手脚不凉、睡得香，阳虚、寒湿之人别错过~

懂《周易》，让学医事半功倍

为什么年纪越大气血越差，如何把耗散的气血养回来？

女人睡前敲一敲，甩掉赘肉，不做小腹婆！

五运六气是研天文、察地理、合人事的规律，学懂了可以防瘟疫、辨体质养生

想做个元气满满的人儿，切记勿大喜大悲！

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甲状腺｜年底体检查出甲状腺结节，要治疗吗？吃点啥好？