六路羅漢十八手
(—)歌訣
出山雙手迎，意在探邪情，老鷹捕小鳴，羅漢藏成能，
一陳小族風(fēng)，破窗顯神通，仙童抓麻雀，火神煉金星，
迎前必顧后，雙臂抖威風(fēng)，手腳齊顯威，燕子斜翅行， .
黑虎偷心肝，猴予斗妖精，浪予踢球滾，閉門戰(zhàn)杰雄，
拍手笑因果，應(yīng)付鬼扇風(fēng)。
(二） 動作順序
一、虛步亮掌，二、老鷹捕雞。三、羅漢藏捶。四，小旋風(fēng)腳。五、雙手推窗，六、仙 童捕畨。七、火神分金。八.招前避后·九.仙童捕崔.十、羅漢抖臂。十一，提膝推掌。 十二、燕子別翅。十三、黑虎抓心.十四.猴子搔腳。十五、浪子踢球。十六、雙關(guān)鐵門。 十七.虛步拍掌。十八、陰風(fēng)掠掌。收勢。
(三） 動作圖解
1、 預(yù)備勢兩足并攏立正；兩臂自然下垂，五指并攏，貼于大腿外側(cè).聾心向里·，身
胸挺直；目視前方（圖1)。
2、 虛步亮掌左腳向前上半步，腳尖點地，屈膝略蹲成虛步；同時，兩掌向內(nèi)環(huán)弧，然 后右掌向前推出，掌心向前，掌指向上，左掌護于腰目視右手（圖2)。
3、 老鷹捕雞左腳踏實，兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)90。，順勢右腳向前上一步；同時，左掌向 前下方劈打，右手向右側(cè)平掠：上體向前俯探，·目視左手（圖3)。
羅漢藏捶左腳向前上一步，順勢提右膝前頂；同時兩手由外向內(nèi)劃孤，然后右掌變 舉與年手相抱，握于腰左側(cè)；目視兩手（圖4)。
5、 小旋風(fēng)腳右腳下落于左腳前一步，左腳向右彈擺；同時出右手向左拍擊左腳內(nèi)側(cè) (響亮），左掌向左擺肘揚掌；目視右手（圖5)。
6、 雙手推窗左腳下落于右腳前一步。兩腳碾地，體右轉(zhuǎn)180'兩腿成右弓步；同時，
兩掌隨勢向前推出，掌心向前，掌指向上：目視兩手（圖6) '
7、 仙童捕雀兩腳向前踮跳一步，右腳落于左腳前，屈膝成右弓步；同時，兩手隨身向 前由上往下拍打，兩掌心向下：上體稍向左轉(zhuǎn)；目視兩手（圖7).
向后甩成勾手上體向前傾俯；目視左手（圖8)。
9、 招前避后起身，右腳向后倒踢；同時出左手向后下拍擊右腳跟內(nèi)側(cè)，右手由后向前 碾，然后斜向上擺掌；目視前方（圖9) ^
10、 仙童捕雀右腳向前落一步，兩腿屈膝，身體略蹲：同時兩手回胸前環(huán)弧，然后由 上向下，由左向右拍打，掌心向下；目視兩手（圖10),
羥體側(cè)間抖臂甩手；目視前方（圖11)。
提臁推掌兩腳碾地，體右轉(zhuǎn)90° .順勢提左膝前頂成獨立勢：同時，左掌向前推 出，掌心向前，右手由外向內(nèi)攔碾，然后屈肘亮掌，置于胸前；目視左手（圖12)。
13、 燕子別翅左腳不落地，向前向上彈踢；同時左手向前拍打左腳（響亮），右手向 右側(cè)展出；目視左手（圖13)。
端于腰側(cè)，右掌由后向前猛推，掌心向前；目視右手（14),
15播子搔腳起身，重心前移，提右膝前頂成獨立勢，屈膝收腳，靠于臀部；同時，右 手由上向下向后抓左腳跟部，左手向前撩，然后上架于頭前方；目視前方（圖15)。
16、浪子蹋球右腳向前擦地前踢；同時右手由后向前，向下劈，左手由上向外往前 撩；目視右腳前（圖16)。
手隨勢經(jīng)兩側(cè)向內(nèi)合擊（響亮），掌心相對；目視兩手（圖
H)。
18、 虛步拍掌右腳向下落地，體右轉(zhuǎn)
45°,左腳向前上成弓步：同時，右掌向前方猛拍， 左掌向外掠，然后屈肘護于右臂內(nèi)側(cè)；目視右手（圖
I8)。
19、 陰風(fēng)掠掌起身，重心前移，順勢向前踹右腳；同時，兩掌由后向左撩掠；目視
腳（圖19)。
20、收勢右腳下落于左腳內(nèi)側(cè)成并步；同時，兩手經(jīng)外向上往內(nèi)劃弧，然后兩臂下垂, 五指并攏，貼于大腿外側(cè).掌心向里.掌指向下：身胸挺直'：目視前方（圖20) ?
十四、七路羅漢十八手
(一）歌訣
羅漢十八手，扁招神鬼愁，轉(zhuǎn)身鐵沙掌,
夜又巧翻臂，雁鴻展翅走，羅漢扣膀功,
畚手折腕力，獅子伸舌頭，掌虛用腳踢,
巧端鹙鴦腳，挽弓射雕首，腋下藏威招,
偷使金交劈，雄杰見亦愁.霎間足蹣球. 黑熊出洞口. 雙手搶咽喉， 小鬼亮陰手,(二）動作順序
―、轉(zhuǎn)身撩掌。二、浪子踢球.三、夜叉反臂.四、鴻雁展翅。五、羅漢扛膀.六.鴻 雁展翅。七、黑熊出洞。八、馬步垂手。九、獅子張口。十、白鴿亮翅/十一、提膝亮掌。十 二、雙拍蝴蝶.十三、巧踢鴛鴦踢。十四.挽弓射雕·十五、腋下藏花，十六、雁落沙灘。 十七、小鬼亮牌，十八、金絞剪。收勢.
(三）動作圖解
- 預(yù)備勢兩足并攏立正；兩臂下垂，五指并櫳干女腿外側(cè)，掌心向里，掌指向下; 身胸挺直；目視前方（圖1),
— 251
籩五編 少林奉優(yōu)秀套路圖解
2、 轉(zhuǎn)身撩掌左腳向左跨一步，兩腳碾地,體左轉(zhuǎn)90° ,順勢右腳向前半步成右虛步； 同時，左掌向左前方撩打，掌心向內(nèi)，右掌隨勢向前下方劈，然后抖腕晃掌：目視前方（圖
- 。
3、 浪子蹋球左腳先起向前踮跳一步，落地后，速抬右腳向前彈踢；同時，兩手握拳屈 肘抱于腰間；目視右腳（圖3) ^
4、 夜叉反臂右腳下落于左腳前一步，左腳向前上一步，與右腳成并步；同時右手向外 撩打，然后向前反臂摑掌.左手由外向內(nèi)拍擊右手背（響亮）；目視兩手（圖4)。
鴻雁展翅左腳不動，右腳向外邁一步，兩腿屈膝半蹲成馬步；同時，兩掌經(jīng)胸前向 兩側(cè)展臂推掌.掌指向上，掌心向外：目視前方（圖5)。
6、 羅漢扛膀左腳不動，右腳向左斜上一步，左腿蹬直.右腿屈膝成右弓步：同時，右 掌屈肘貼于腰間，左手屈肘護于胸前.肩向右側(cè)扛出；轉(zhuǎn)頭左望（圖6)。
7、 鴻雁展翅左腳向前上一步，兩腳碾地.體右轉(zhuǎn)90°,兩腿屈膝半蹲成馬步：同時， 兩掌向兩側(cè)展臂推出，掌指向上，掌心向外；目視前方（圖7> ^
8、 黑熊出洞兩腳碾地,體右轉(zhuǎn)90。，左腳向前上一步，震右腳（響亮）；同時，兩手由 后向前扒；上體略向前俯；目視前方（圖8)。
馬步垂手右腳不動.左腳向前上一步.兩腳碾地，體右轉(zhuǎn)9〇°,兩腿屈膝半蹲成馬 步；同時，左手由前向后劃弧，然后向左展臂撩掌，再抖腕下垂，右手屈肘端于腰間；目視 左側(cè)（圖9)。
獅子張口兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)90° ,左腳后收落于右腳內(nèi)側(cè)成左丁步；同時，左手 山前向后搶，然后再向前下方打，右手向外向下劃弧，然后架于頭右上側(cè)：目視前方（圖 10)。
n,白鴿亮翅兩腳向前跳一大步，體左轉(zhuǎn)9〇° ,接著提右膝成獨立勢：同時右掌向內(nèi)再 向右側(cè)展臂向下斜撩，左手由前隨勢向左后側(cè)展臂揚掌；目視右手（圖11) ^
12、提膝亮掌右腳下落于左腳前一步，兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)180°,右腳向前上一步；兩手 由前向后呔打：然后抬左腿提膝前頂；同時左掌向前推擊，掌心向前，右掌屈肘亮掌，護于 左上臂內(nèi)側(cè)，·目視左手（圖丨
2)。
雙拍蝴蝶左腳下落于右腳前半步，右腳向前上一步，兩膝略屈；臀向后坐；同時兩 手在胸前環(huán)弧，然后向前下方拍打，掌心向下；目視兩手（圖13)。
14、 巧蹋鴛鴦腳起身，重心前移，左腳向前側(cè)踹，同時兩手由前向后撩擺：目視左腳
(圖⑷。 .
15、 挽弓射雕左腳后擺，落于
i后一步，兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)90° ,右腿屈膝，左腿蹬直 成右弓步；同時，右手向前抓，然后屈肘拉回，置于胸前，左手向前推；目視左手（圖 15),
1
C、腋下藏花兩腳碾地,體右轉(zhuǎn)9〇’，收右腳落于左腳前半步，重心后移，屈膝沉體； 同時，
t掌由內(nèi)向外向上劃弧，然后上架于頭左上方，掌心向前，右手由右向左屈肘推掌， 藏于左腋下：目視前方（圖16).
雁落河灘左腳向前上一步，體左轉(zhuǎn)90°，兩腿成插步，順勢屈膝全蹲成馬步；同 時，兩手向兩側(cè)展臂托手·.目視左側(cè)（圖17)。
18、 小鬼亮牌起身，左腳前跨一步，兩腳碾地，體右轉(zhuǎn)180°,成右虛步；同時，右掌向 右側(cè)屈肘亮掌，掌心向前，掌指向上，左掌向前抓，然后屈肘變?nèi)?，抱于胸?cè)：目視右手 '(圖 18)。
19、 金絞剪左腳支撐，右腿抬膝成獨立勢；同時，左拳變掌前擺，右手外掠，然后抖 肘，反掌向上，兩臂交叉，掌心向外，掌指向上
：目視前方（圖19) ?
20、 收勢右腳下落于左腳內(nèi)側(cè)成并步；同時兩手由上向外向下劃弧，然后再向下垂臂， 掌貼于大腿外側(cè)，掌心向里；身胸挺直；目視前方（圖20)。
十五、八路羅漢十八手
(一）歌訣
羅漢十八手法強， 畫眉上架看風(fēng)向, 金雞盤腿摘茄子, 夜又過河頊前后， f
山姑照鏡劈面打.雙手推窗迎面闖， 雙手共門打虎狼, 麟麟抖瓜三蹄楊, 白蛇吐信插喉上, 雄獅張口卡破倉.■f
山姑托A
送暴客. 見縫插針鏑妖喉， 羅漢避法待拿妖. 猛虎拉羊一口呑,野馬上橫踢倒樁, 白鷂展翅封四方， 老僧
拜佛真機藏, 小鬼踢t
占中堂.(二）動作順序
一、雙手推窗。二、仙姑托盤·三、野馬上槽。四、畫眉上架。五、雙手關(guān)門·六、見
縫插針。七、白鶴展翅。八.金雞盤腿。九麟麟抖爪。十，羅漢避法。十一、老僧拜佛》
七、仙姑照鏡。十八、雄獅張口。收勢。
一 254
十五、 八路羅漢十八手
(三）動作圖解
1、 預(yù)備勢兩足并攏、立正：兩臂下垂；五指并攏，掌心向串.，掌指向下
；身胸挺直；
目視前方（圖1)、
2、 雙手推窗左腳向左跨一步，兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)90°,左腿向前一步屈膝，右腿蹬直成: 左弓步.同時.兩掌向前推出，掌指向上掌心向前；目視兩掌（圖2) ?
3、 仙姑托盤左腳不動，重心前移.順勢提右膝前頂,懸盤于左腿右側(cè)成獨立勢；同時，
兩手向胸前搶出，左前右后.左髙右低掌心向上，掌指向前；目視前方（圖3)。
4、 野馬上櫥右腳向前落一步.左腳順勢由左向右潑掃；同時.右手向前屈肘抖掌，掌 心向上，左手由前向后甩琛勾手：目視右手（圖4)
盾上架左腳落于右腳前半步，腳尖點地，屈膝略蹲成左虛步··同時，左掌由后向> .
前，右掌由前向后回胸前環(huán)弧.然后左掌屈時前推.掌心向前，右掌護于左肘內(nèi)側(cè)，掌心向： 1:目視左手（圖5)。
6、 雙手關(guān)門右腳向前上一步，兩腳碾地,體左轉(zhuǎn)90°,震右腳（響亮）與左腳成并步，
ffl膝略蹲；同時，兩手由外向內(nèi)再向胸前合擊（響亮>,拿心相對：目視左側(cè)（圖6)。
7、 見繾攉針左腳為軸·右腳左跨.順勢體左轉(zhuǎn)90°.屈膝下蹲成右弓步：同時右手向
i 前穿
Wi.掌心向下，左手向后撩打成半勾手：目視右手
盾上架左腳落于右腳前半步，腳尖點地，屈膝略蹲成左虛步··同時，左掌由后向> .
前，右掌由前向后回胸前環(huán)弧.然后左掌屈時前推.掌心向前，右掌護于左肘內(nèi)側(cè)，掌心向： 1:目視左手（圖5)。
6、 雙手關(guān)門右腳向前上一步，兩腳碾地,體左轉(zhuǎn)90°,震右腳（響亮）與左腳成并步，
ffl膝略蹲；同時，兩手由外向內(nèi)再向胸前合擊（響亮>,拿心相對：目視左側(cè)（圖6)。
7、 見繾攉針左腳為軸·右腳左跨.順勢體左轉(zhuǎn)90°.屈膝下蹲成右弓步：同時右手向
i 前穿
Wi.掌心向下，左手向后撩打成半勾手：目視右手
盾上架左腳落于右腳前半步，腳尖點地，屈膝略蹲成左虛步··同時，左掌由后向> .
前，右掌由前向后回胸前環(huán)弧.然后左掌屈時前推.掌心向前，右掌護于左肘內(nèi)側(cè)，掌心向： 1:目視左手（圖5)。
6、 雙手關(guān)門右腳向前上一步，兩腳碾地,體左轉(zhuǎn)90°,震右腳（響亮）與左腳成并步，
ffl膝略蹲；同時，兩手由外向內(nèi)再向胸前合擊（響亮>,拿心相對：目視左側(cè)（圖6)。
7、 見繾攉針左腳為軸·右腳左跨.順勢體左轉(zhuǎn)90°.屈膝下蹲成右弓步：同時右手向
i 前穿
Wi.掌心向下，左手向后撩打成半勾手：目視右手
盾上架左腳落于右腳前半步，腳尖點地，屈膝略蹲成左虛步··同時，左掌由后向> .
前，右掌由前向后回胸前環(huán)弧.然后左掌屈時前推.掌心向前，右掌護于左肘內(nèi)側(cè)，掌心向： 1:目視左手（圖5)。
6、 雙手關(guān)門右腳向前上一步，兩腳碾地,體左轉(zhuǎn)90°,震右腳（響亮）與左腳成并步，
ffl膝略蹲；同時，兩手由外向內(nèi)再向胸前合擊（響亮>,拿心相對：目視左側(cè)（圖6)。
7、 見繾攉針左腳為軸·右腳左跨.順勢體左轉(zhuǎn)90°.屈膝下蹲成右弓步：同時右手向
i 前穿掌心向下，左手向后撩打成半勾手：目視右手
鹯展翅右腳支撐，1心前移，左腿向前彈蹬；同時，右手由前抖肘沉爪.左手由 后向前甩打，然后向后甩成勾手；目視前方（圖8) ^
9、 金薄盤腿左腳下落右腳前一步，身體前移，順勢擺右膝前頂；同時，兩手由外向 吶在胸前下方環(huán)弧成下插手，掌心向里；目視右前方（圖9)。
10、 麟麟抖爪右腳下落于左腳前半步，左腳向前彈蹬右膝略屈，身體略沉；同時兩手 |由胸前向兩側(cè)展臂.然后垂肩抖時亮掌；目視左側(cè)（圖10)..
11、 羅漢避法左腳下落于右腳前一步，兩腳碾地，體右轉(zhuǎn)90° ,兩腿屈膝成馬步：同 …時.網(wǎng)手由外向內(nèi)再向胸前弧環(huán)，然后右手屈肘扣手，左手向左架肘亮掌：目視左側(cè)（圖
1”。
12、 老僧拜佛兩腳碾地.體右轉(zhuǎn)90".左腳向前上一步·右腿跟一步順勢兩腿屈膝半 同時，兩手向前屈肘合掌.掌心相對
：目視兩手（圖12)。
夜叉過河左腳向前上半步，兩腿成大插步；同時右手由前向后撩打/然后再向前 :擺托，左手由前向后甩成勾手·.目視前方（圖13)
14、 &蛇吐倌右腳向前上一步，屈膝成右弓步：同時，右手向前上方搶出，掌心向上， 掌指向前，左手向左撩打.然后屈肘端于腰間.目視右手（圖14)。
15、
猛虎拉羊左腳向前上一步，兩腳碾地，體右轉(zhuǎn)90·，右腿屈膝，左腿蹬直成右仆 步；同時，右手隨勢向右外側(cè)撩打，然后上架于右側(cè)上方
.掌心向上，左手向左側(cè)下方劈 41,掌心向前·，目視左手^圖^)。
步：心手隨勢向前與左手同時在胸前屈時合掌掌心丨
ii對.掌指向上；目視兩手（圖丨6)。
小鬼踢躧右腳不動，抬左腳向前彈踢；同時.釘手由上向下屈肘拍打，掌心向下， 左
F向后撩打：目視右手（圖17)。
仙姑照植左腳下落于右腳前一步.右腳向前上半步.屈膝下蹲成虛步：同時，右
H丨前屈肘劈打，左手向左側(cè)抓，然后向右屈肘亮爪.掌貼于右肩端；目視右手（圖18)。
雄鄉(xiāng)張口左腳向前上一步，兩腳碾地，體右轉(zhuǎn)90·，兩腿并攏，屈膝略蹲成并步； '
M時右手隨勢向右上方斜肘反掌，左手由左向右屈肘斜掌，與右掌上下相應(yīng)，形如抱球：目
視兩手（圖19)。
收勢起身，兩足不動：兩手同時向外向上往內(nèi)下方劃弧，然后兩臂下垂，五指并 攏，掌貼于大腿外側(cè)，掌心向里，掌指向下：身胸挺直：目視前方（圖20)。
十六、護山子門羅漢十八手
(一）歌訣
護山子門十八手, 練時凝神提精氣, 暴客無禮使狂孌, 更有擒拿和摔拌, 學(xué)武不失慈悲心,羅漢世代傳相行, 立定不為威勢驚, 和尚行善施絕能, 不到無奈切莫用， 沙門求法積得療,護身健體I
山門, 臨亂勸導(dǎo)禮當(dāng)先, 十八手中奇招多. 勸惡從姜是本分.技擊當(dāng)先除不平, 高手藏鋒不露形, 參腳相間敵客誓, 棋垅人處且?人(二）動作圖解
?備勢兩足并攏，雙腿直立.挺胸抬頭：兩手五指并櫳·貼于大腿外側(cè)，成立正姿
-勢；向前平視（圖1 ) ·
第五編 少林拳優(yōu)秀套路圖解
要領(lǐng)身體中正松靈，閉口凝神，藏氣蓄勢，鎮(zhèn)靜自若，存有“守如處女，出如脫兔” 之勢。是鎮(zhèn)靜息怒，消驚去怖之法。練習(xí)既_久，鎮(zhèn)靜已慣，一旦遇敵，就可敏察其來勢，審
T 慎應(yīng)付.窮力致勝。
’起勢左腳提起，向前踏出乎步，足尖點地，身向下坐成左虛步：同時，兩掌經(jīng)腰側(cè)向 前擺出，直臂前送，髙與胸平，接著向左右分開，微屈肘置于胸腹間；目前平視（圖2)。
兩腳不動；仍成左虛步；雙掌外分，屈肘略收，接著右掌變?nèi)?，左掌搭在右拳上，抱? 月形，從肩前推出；目向前平視（圖3)
要領(lǐng)動作舒展自然，神凝氣充，抱拳前送，說聲“請了” .表明本拳精神無畏，調(diào)動 全身之精、氣、神于拳端腿際。
第一手兩腿不動，仍成左虛步；右拳變掌，向右側(cè)掠去，屈肘變勾手置于體右側(cè)，隨 勢左掌向左掠去，成立掌屈肘置于胸前；目向前平視（圖4)。
霣銀重心落在右腿上站穩(wěn)，收腹含胸，左掠右格，仿佛正格開敵攻來之手.
第二手左足踏實，右腿伸直，重心前移成左弓步；同時，左掌變?nèi)饴樱栈夭赜谘?間，拳眼向外，右掌握拳收攏，再順勢從腰間沖出，拳心向左；身軀挺起；目視右拳（圖.
要領(lǐng)左腿弓右腿蹬要應(yīng)勢順勢，上體保持中正，腰隨拳出略做扭動，以助拳勢.此拳
主要攻敵心口。
第三手右腳提起，重心前移，身體略向下坐；左拳變掌前擺，右拳也變掌，兩掌相. 并.朝右膝拍下；同時右膝向上頂擊，上體略右轉(zhuǎn)；目視左前方（圖6)。
要領(lǐng)拍手和頂膝要順勢應(yīng)勢，以膝頂擊敵頭部，以手按拍敵后項，動作要迅捷，猛
狠。
第四手右足前落，屈膝成右弓步；同時，兩掌變?nèi)?，向兩娜略分?nèi)旋，再順勢以拳背 走孤線向腦前回擊，拳背相對，虎口向下；目視手前（圖7)。
要領(lǐng)腳落、手擊要順勢連貫，上體保持緊張、略前傾。擊敵兩太陽穴.
第五手兩腿不動，仍做右弓步；左拳變掌向外再向內(nèi)繞弧搭于右肘彎處，同時.右掌 向下?lián)]轉(zhuǎn)，再翻腕向上打出.拳背向前，拳面向上；目視布拳（圖8)。
要領(lǐng)左手攔掠故手是虛勢，右掌前攻敵頂門是實打，兩手要自然連貫，與上勢緊密銜
接。
第六手左足提起向左踏出，腳尖點地，順勢體左轉(zhuǎn)9〇°,成左虛步；同時，左掌離開 右肘彎，向左掠去握拳，屈肘置于左肩前，拳心向后，右肘略屈，右拳向右略擺.置于體前 側(cè)：目視左前方（圖9)。
左膝前頂，重心前移，右腿蹬直成左弓步；同時；左掌握拳外掠，收攏靠于腰間，拳心 詢上，右拳下沉，經(jīng)腰間轉(zhuǎn)出，向上以勾拳擊出，拳心向后拳面向上，置于下腭前
：目視前 疔（圖1〇) ?
要領(lǐng)左手格掠，成虛步是虛勢，閃過敵勢后.應(yīng)迅速成弓步前搶，以勾拳擊敵下腭1
h體始終隨勢而動，保持緊張.靈活。
第七手體右轉(zhuǎn)90·同時，右足提起向右側(cè)踏出虛點，上體略左傾：左拳仍置腰間，右 舉變掌.向右前方掠出，掌指向上掌心向前；目視右手（圖11〉。
右膝前頂，重心前移，左腿蹬直成右弓步；同時，右掌變?nèi)?收回靠于腰間，左拳從腰 詞轉(zhuǎn)出，以勾拳向上猛擊；上體略前傾；目視左拳（圖12) ?
罷領(lǐng)轉(zhuǎn)體格攔，弓步勾舉要連貫自然，以勾拳狠擊敵下頷.
第八手左足提起向右前方踢出，重心右移落在右腿上；兩臂不動;身體略向下沉： 另視前方（圖13)。 ，
左腳不落地，快速后擺，順勢體左轉(zhuǎn)180°,反正身軀，立定兩足成左弓步；上'■體略左 誠：同時.左拳變掌向右掠下.搭在右肘彎上.右掌向左伸出，掌心向上；目視右前方（圖 丨4),
右膝外擺，向右頂出，順勢體右轉(zhuǎn)9〇°,成右弓步；同時，左掌搭在右肘彎處，右拳向上 .方揮擊.拳面向上拳心向后：目視右拳（圖15> ,
要領(lǐng)踢腿轉(zhuǎn)身要自然連貫，重心轉(zhuǎn)移要順勢應(yīng)勢。左掌助右拳揮擊敵面門要舒展、快 速。
等九手體左轉(zhuǎn)90'左足略提起，腳尖點地，成左虛弗：同時，左掌向左前方掠去， 掌指向上，掌身向前.右掌握緊，運全力注于拳端：上體略后仰：目視左掌（圖〗6)。
左膝前頂，體左轉(zhuǎn)90°.成左弓步；同時，右拳經(jīng)耳際向前擊出，拳心向下，左掌右 掠，搭于右臂上；上體略前傾；目視右拳（圖17)。
要領(lǐng)轉(zhuǎn)體頂膝轉(zhuǎn)腰出拳要連貫。左掌先削擊敵來手，順勢轉(zhuǎn)身.向前以右拳擊敵上 盤，不可遲疑。
第十手右足向前上一步，屈膝成右弓步，上體左轉(zhuǎn)：同時，左掌向前掠，右拳變掌前 抓，接著兩掌握拳，做抓物后摔之狀；身體隨勢左轉(zhuǎn)：目視前方（圖18)。
驀領(lǐng)此勢是摔法，動作要迅速敏捷，兩手前抓后.迅速轉(zhuǎn)體向后摔，同時身體略下
沉。
第十一手兩腿不動，仍成右弓步；右拳收攏靠于胸前，左拳變掌向左下方掠下，再收 回胸前扣于右拳上，用力推右肘前頂；腰順勢左轉(zhuǎn)；目視前方（圖
I9).
*領(lǐng)頂肘要和轉(zhuǎn)腰協(xié)調(diào)，左掌搭于右拳上前送，要助右肘之力，攻入敵心窩.
第十二手體左轉(zhuǎn)90°,兩腿屈膝成馬步；同時.左掌經(jīng)胸前向左掠去，收回靠于膝 間，右拳外擺，置于體側(cè)；目視左下方（圖2〇)
體左轉(zhuǎn)90。，右足順勢提起向前踢出；左膝略屈，身體下蹲：同時，右拳下掠至腰間， 左掌握住右拳·.目視前方（圖21)。
右腳踏實，屈膝前移，成右弓步；右拳變爪，左掌成勾手.成拉弓步拉開.右爪向前上 方擺擊，手心向下，左手后甩，置于體后，上體略前傾；目視前方（圖22),
驀領(lǐng)動作要自然，出手要猛。
第+三手左腳抬起.重心前移置于右腳上，順勢左腳向前踢出·腰略右轉(zhuǎn)成鏟步；右 手略屈肘后收，置于胸前.左勾手仍置體后：目視前方（圖23) ·
體左轉(zhuǎn)18,左腳后擺落地踏實，屈膝成左弓步，右足跟提起，足尖點地：同時右手嫌 拳下沉，虎口向上，左勾手握拳前掠，置于腹前：目視右前方（圖2
4)。
體右轉(zhuǎn)90·，右足踏實，屈右膝成右弓步，隨勢兩拳由下向上擊出，右拳在上，
左舉在L下，拳心向上；目視前方（圖25)。
要領(lǐng)轉(zhuǎn)身靈活，腳手呼應(yīng)，擊敵中上盤。
第十四手兩腿不動，上體左轉(zhuǎn)90'重心落在右腿上：左拳變掌，勢左掠，置于胸: 左側(cè)，右拳外擺，置于右肩外側(cè)；目視左掌（圖26)。
體左轉(zhuǎn)9
CT,左腿屈膝成左弓步；左掌外掠，握拳置于腰間，右拳順勢向前沖出；上體. 略前堝；目視前方（圖27)。
要領(lǐng)轉(zhuǎn)體以腰部發(fā)力，兩腳靈活，虛實變化應(yīng)時應(yīng)勢，出拳擊敵上盤.
第十五手右腿屈膝前頂成獨立勢；同時左拳變掌前伸.右拳變掌與左拳同時下按拍擊: 右膝：上體保持正直；目視前方（圖2
S),
要領(lǐng)頂膝要快速突然，右掌外擺下按要狠、準.
第十六手右腳前落，成右弓步·兩掌變?nèi)蜃笥衣苑?，然后迅速前擺，向里環(huán)擊，
虎口向下.拳背相對
：上體略前傾；目視前方（圖29)，
要領(lǐng)上步要穩(wěn)，出拳要快，擊敵兩太陽穴要狠.
第+七手兩腿不動，仍成右弓步：左拳變掌搭于右肘彎上，右舉略沉，屈肘向上擺: 擊；間時腰略左轉(zhuǎn)；目視前方（圖
3〇)。
要領(lǐng)出拳與轉(zhuǎn)腰要協(xié)調(diào).以拳背擺擊敵面門.
第十八手體左轉(zhuǎn)180'左足提起.腳尖點地成左虛步；同時左掌向左掠，置于胸前，. 右拳略沉，置于體右側(cè)：目視左前方（圖
3!).
左足踏實，右腿伸直，成左弓步；聵勢左掌握拳收間腰間，幸心向上，右舉向前沖擊 拳心向下；目視前方（圖32)。
i 、
*供左掌格擋敵勢后，右拳要迅速擊敵上盤.兩動作要連賞，不可間斷，
收勢重心后移，左腳提起，腳尖點地成左虛步，左拳向前擊出，與右拳并齊.同時變 掌.向左右分開（圖33)
兩手翻腕向上，雙肘略屈，右手握拳，左掌扣在右拳上，向前推出，形如抱月式。
要領(lǐng)本勢為行禮勢，動作要舒展、自然。 <
還兩勢起身，左足收回，兩足并攏立正；同時兩臂伸直，兩手成掌貼于腿外側(cè)；身體 艇直；目視前方（圖
34)。
十七、羅漢十八手對練
羅漢十八手雖然僅有十八勢，但卻包含有6種拳法，1種肘法，2種掌法，4種腿法，
5種拿法，每一手都有其不周的實用效果，為了連貫練習(xí)，學(xué)習(xí)方便，將其招法分解成甲和 乙的動作，分別介紹.并輔之以動作要領(lǐng)的說明，以強化技擊要點、練習(xí)時甲方動作和乙方
動作都要練習(xí)，否則難以明了各種攻防妙處.
(一）弓步?jīng)_拳
動作分解（穿黑靴者為甲，穿白靴者為乙.）
- 乙方：右腳在前，左腳在后（或左腳在前右腳在后），用右拳經(jīng)右外側(cè)向前擺動摑擊
'甲方左耳部（圖1 );
- 甲方立即使左腳在前，右腳在后；左手握拳從身前屈肘向上，，經(jīng)額前向左繞環(huán)，用 .用前臂近腕處撓骨一側(cè)將乙方右拳格開.拳背向前，右手隨之握拳屈肘收抱于腰側(cè).拳心向 上（B! 2 ):
- 上動不停.甲方隨即左轉(zhuǎn)身，右腿伸直，左腿屈膝成左弓步：左拳屈肘收抱乎左腰 :間，拳心向上.右拳向前平伸疾沖，擊打乙方心窩，拳心向下：乙方防被擊傷稍后撤（圖
3、4)。
動作要領(lǐng)
對方摑擊我方左耳部，可能擊打耳部上方的太陽穴，也可能擊打耳部下方的動脈。我
方的左拳格擋必須是根據(jù)對方的擊打部位或向上迎或向下迎，高低不是固定不變。但是格擋 一定要用近腕關(guān)節(jié)處的橈骨去磕擊乙方腕關(guān)節(jié)處的橈骨；
- 甲方使用■弓步?jīng)_拳”時拳的疾沖、右腿的后蹬.左拳的收抱，一定要在同一時間
內(nèi)完成，使沖拳借助蹬腿的地面反作用力更加迅速有力·同時擊打的部位要準確，必須擊中 對手心窩（腹部胸骨劍突處）
： ‘
- 如果乙方摑擊甲左耳部（圖5),甲方用左拳將其拳格擋磕開（圖6),乙方撤步 后退：甲方須急速抬右腳本前直逼乙方（圖7),成右弓步貨用右舉擊打乙芩心窩.(圖8、9 ). '
4乙方若用左拳摑擊甲方右耳部，甲方則以右拳格擋，以左拳用“芎步?jīng)_拳”擊打?qū)?br>
動作分解
- 乙方：佐甲方右腳在前.左腳在后站立的情況下，左腳向前.右腳在后（或右腳在 前左腳在后）.用左拳從左外側(cè)向前擺動摑擊甲方右耳部，或太陽穴或頸動脈（圖10> :
甲方：立即右手握拳從身前屈肘向上、經(jīng)額前向右繞環(huán)，用前臂近腕處尺骨一側(cè)將 乙方左舉格開，拳眼向左；左手隨之握拳屈肘收抱于左腰側(cè)，拳心向上；兩腿成右弓步（匭 11)。
- 上動未停，甲方隨即左腳向前上一步，身體右轉(zhuǎn)，兩腿屈膝成馬步：同時，左拳從 腰間向左直臂平伸疾沖.擊打乙方左肋下，拳心向下；乙方被擊傷（圖12, 13) ?
動作霣領(lǐng)
- 甲方使用“馬步架打當(dāng)左拳向前（左）平伸疾沖時，右臂肘必須在同一時間內(nèi) 向后（右）迅速拉回，憑借兩臂的一沖一拉、向前向后互相作用力，使沖拳更加迅猛；
- 擊打的部位可以是腎部，也可以是脾部，這要看乙方在向甲方進攻時那一邰位燉容
易被甲擊中而定；
- "馬步架打”可以根據(jù)乙方的攻勢左右隨機使用.
- (三）弓步架打
動作分解
乙方：在甲方左腳前，右腳在后站立^情況下.乙方右腳向前（或左腳'向'前')用
1右 舉從上向下劈砸甲方失頂（圖
M).
甲方：立即左手握拳從身前屈肘向上用前臂尺骨一側(cè)將乙方右拳架阻，拳.服.向_下
t 同時右手握拳屈肘收抱
f右腰側(cè).拳心向上，身體略向后移兩腿屈膝
上動不停，甲方賭即上體左轉(zhuǎn).右腿蹐直.左腳屈藤成左弓步
;右舉向前平伸疾沖^ 擊打乙方心窩，拳向下，乙方即被擊傷·（圖16、17>。
動作驀領(lǐng)
甲方左拳前臂向上“架梁·阻格命方劈砸時，必須同時使上身略向后移，兩腿微 蹲.此時身向后移是為了閃避對方的拳勢；腿嫌餺是為了沖拳時便于蹬伸把身體和奉的力 作用于地面，而后憑借反作用力使沖拳更有力；
“弓步架打”根據(jù)乙方的拳勢可以左右使用，要靈活出招.隨勢應(yīng)勢^
樓手磕打
動作分解
- 乙方：在甲方左腳在前、右腳在后的站立的情況下，乙方右腳向前（或左腳向前）
用右拳從上向下劈砸甲方頭部（圖18);
- 甲方：立即使上體后閃，避開乙方的劈砸；同時，左手從左側(cè)向上屈肘繞環(huán)抄起， 花領(lǐng)前向里、向下將乙方右拳腕部摟住下按，拇指一側(cè)向內(nèi)，右手握幸從身前屈肘提起，拳
心向
T (圖19);
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